Terapi til dig, jeres parforhold og jeres familie, når I længes efter mere ro, nærvær og kontakt. Du er ikke alene med det, der er svært.
Når du kæmper med uro, gamle mønstre eller svære følelser og længes efter mere ro og styrke.
Når afstanden er vokset, og I vil finde hinanden igen. Det er ikke jer, men mønstret mellem jer.
Ro og redskaber til forældreskabet. Find din egen ro, så du kan hjælpe dit barn med at finde sin.
Et trygt rum, hvor alle stemmer bliver hørt, og I sammen finder vej gennem det svære.
Jeg har selv gået vejen fra uro til kontakt og møder dig med ægte forståelse.
Certificeret nervesystemsterapeut med speciale i tilknytning. Vi arbejder med krop og sind.
Mange års arbejde med mennesker, familier og relationer som pædagog og terapeut.
Fuld tavshedspligt, medlem af Dansk Psykoterapeutforening og løbende supervision.
Vi formes i vores relationer, og vores mønstre er engang opstået for at hjælpe os. Når de ikke længere tjener os, kan vi sammen skabe nye måder at være i verden på.
Jeg arbejder helhedsorienteret og roligt med nervesystemet, så du kan opleve mere indre balance og klarhed, og lande i det, der er vigtigt for dig.
“Jeg ved, hvordan det føles at lede efter sig selv i andres øjne. Det er muligt at finde hjem i dig selv.”
“Jeg var der ikke for nogen, heller ikke mig selv. Alt gik for hurtigt, og jeg løb stærkt, både på arbejde og derhjemme. Jeg opsøgte Liv, fordi jeg ikke kunne mere. Langsomt begyndte jeg at forstå, hvordan mit nervesystem, min barndom og mine mønstre hang sammen. Det er ikke bare snak, det er noget, der kan mærkes helt fysisk. Jeg har lært at lytte til mig selv, og det har ændret alt.
42-årig mor til to
“Vi var havnet i et mønster, hvor vi hele tiden misforstod hinanden. Hans børn reagerede, vi blev frustrerede, og det føltes, som om vi ikke kunne gøre noget rigtigt. Liv tog os alvorligt og så os ikke som »problemer«, men som mennesker, der bare gerne ville hinanden. Vi fik redskaber, men vigtigst af alt fik vi håb. Der er stadig svære dage, men nu har vi en anden måde at møde dem på, sammen.
Sammenbragt familie
“At være i terapi hos Liv er et rum, hvor der er plads og tryghed til at kunne udfolde og arbejde med sig selv og de udfordringer, man går rundt med. Det er en meget givende oplevelse, som gør, at man går derfra med en god følelse i maven.
23-årig mand
Er du i tvivl om, om jeg er den rette at tale med? Book en gratis og uforpligtende samtale på 20 minutter, så mærker vi efter sammen.
Uanset om du kommer alene, som par eller som familie, møder jeg dig dér, hvor du er. Vælg det, der ligner jeres situation.
Forstå dig selv bedre, bearbejd svære følelser og find en ny retning med mere ro og styrke.
Fra afstand til nærhed. Mød hinanden på ny og genopbyg forståelsen og kærligheden.
Redskaber til at regulere dig selv, før du regulerer dit barn, og skabe mere ro i hverdagen.
Forstå de mønstre, der opstår imellem jer, og skab mere tryghed og samarbejde i familien.
Måske kæmper du med stress, angst eller en hård indre stemme. Måske er afstanden i parforholdet vokset, eller hverdagen i familien er fyldt med konflikter. Uanset om du kommer alene, som par eller som familie, møder jeg dig dér, hvor du er, og støtter dig i at finde mere ro, nærvær og forbindelse.
Lad os undersøge det i dit tempo. Individuel terapi handler om at forstå dig selv bedre, bearbejde dine følelser og finde en ny vej frem.
Hvorfor reagerer du, som du gør, og hvad tager du med fra tidligere?
Lær at rumme svære følelser, uden at de styrer dig.
Find roen og handlekraften til at leve mere i tråd med dine værdier.
En dybere forståelse af dine følelser og mønstre. Konkrete redskaber til stress, angst og svære tanker. Og styrken til at skabe den forandring, du længes efter.
Du bestemmer tempoet. Jeg holder rummet, lytter og støtter dig i at finde svarene i dig selv.
Du bestemmer tempoet. Jeg holder rummet, lytter og støtter dig i at finde svarene i dig selv.
Når de nære relationer gør ondt, føles det ofte, som om hele livet gør ondt. Men afstand kan blive til nærhed igen.
Parforholdet er et af de vigtigste fællesskaber, vi har. Det er her, vi længes efter at føle os set, holdt af og accepteret, præcis som vi er. Og netop derfor kan det også være her, vi føler os allermest sårbare.
Måske startede jeres forhold med en lethed. Men efterhånden som hverdagen fylder, kan gamle mønstre og stress gøre det svært at nå hinanden.
Hvad sker der i de øjeblikke, hvor I rammer muren?
Hvad ligger bag jeres reaktioner, og hvordan giver I det plads?
Nye måder at vise jeres behov på, der skaber kontakt frem for afstand.
Et rum, hvor begge kan føle sig set og ønsket.
Hvordan gamle sår heler, så kærligheden får plads igen.
En følelse af, at I sammen kan tackle livets udfordringer.
Jeg tager ansvar for processen og guider jer trygt gennem jeres dynamikker. Jeg ved, at det kræver mod at gå i parterapi, og at det kan føles sårbart at sætte ord på det, der gør ondt.
Jeg er ikke kun terapeut. Jeg er også et menneske. Jeg ved, hvor svær kærligheden kan føles, men også, at forandring er mulig.
Når I tør møde hinanden på ny, kan det, der føles fastlåst, langsomt komme i bevægelse igen. Og I behøver ikke finde vej alene.
At blive forælder vækker noget dybere end søvnløse nætter og konflikter ved middagsbordet. At række ud efter hjælp er ikke svaghed, men omsorg.
Børn spejler vores nervesystem. Når vi er rolige, bliver de rolige.
Al adfærd er et udtryk for følelser og behov.
Tydelighed uden skældud, trusler eller straf.
Små øjeblikke af nærvær betyder mere end lange samtaler.
Det er aldrig for sent at genskabe kontakten.
Forstå, hvordan din egen opvækst påvirker dit forældreskab.
En dybere forståelse for jeres barns følelsesmæssige behov. Konkrete redskaber til svære følelser. Og en oplevelse af, at det ikke handler om at være perfekte forældre, men nærværende forældre.
Det handler ikke om at være perfekte forældre, men nærværende forældre.
Når relationer bliver svære, handler det sjældent om én person, men om det, der sker imellem jer. Sammen finder vi vej gennem det, der udfordrer og forbinder jer.
Når vi skaber en familie, bliver vi mødt af sider af os selv, vi ikke altid kender på forhånd. Kærligheden kan være stærk, men den kan også vække gamle mønstre og reaktioner, som vi ikke har sprog for.
Jeg hjælper jer med at se bag om adfærden. Når vi forstår hinandens reaktioner som udtryk for behov og beskyttelse, bliver det muligt at mødes med mere ro og mindre reaktivitet.
Nogle familier finder mig midt i en skilsmisse eller efter et brud, hvor tonen er blevet hård, og hvor børnene er kommet i klemme. Her arbejder vi for, at alle stemmer, også børnenes, bliver hørt, så I kan finde en ny og mere rolig måde at være familie på.
En dybere forståelse af de mønstre, der opstår imellem jer, og konkrete redskaber til at møde hinanden med mere ro og mindre reaktivitet. Og en oplevelse af, at selv fastlåste roller kan blødes op, når alle stemmer bliver hørt.
Så konflikter ikke eskalerer unødigt.
De følelsesmæssige mønstre, der gentager sig imellem jer.
Når I er blevet fjerne eller har trukket jer.
På en måde, der kan blive hørt.
Og genetabler forbindelsen.
Og skab mere samarbejde i familien.
Book indledende samtale, så finder vi vej mod mere ro, kontakt og bevægelse i jeres relation.
Et nærværende rum, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og relationer, uden dom.
Jeg tror på, at vi formes i vores relationer, og at vores mønstre ofte opstår som strategier for at navigere i livet. Når disse mønstre ikke længere tjener os, kan vi gennem terapi skabe nye måder at være i verden på. Det handler om at lande i sig selv, så vi kan leve i kontakt med det, der er vigtigt for os.
Følelser er ikke noget, der skal fikses eller undertrykkes. De er vigtige pejlemærker, der hjælper os med at navigere. Når vi tør mærke os selv, kan vi opnå større frihed og autenticitet i vores valg.
Jeg arbejder helhedsorienteret og inddrager både krop og sind. Kroppen husker det, vi ikke altid kan sætte ord på, og en kropsligt forankret tilgang kan åbne for dybere lag af indsigt. Vi arbejder med at skabe ro i nervesystemet, så du kan opleve større indre balance.
Mit mål er at møde dig præcis dér, hvor du er, med nysgerrighed og respekt. Terapien er et samarbejde, hvor vi sammen skaber de forandringer, der giver mening for dig.
Jeg tror på, at forandring starter med at føle sig set, mødt og forstået. Mit arbejde forener faglig viden om relationer, følelser og udvikling med et nærværende blik på det enkelte menneskes livssituation. Jeg er særligt inspireret af teorier og tilgange inden for tilknytning, nervesystem og relationel udvikling.
Emotionsfokuseret Terapi (EFT) og Mentaliseringsbaseret Terapi (MBT) arbejder begge med det følelsesmæssige og relationelle samspil. EFT hjælper dig med at få adgang til og udtrykke dine følelser, så der opstår kontakt og nærvær. MBT styrker evnen til at forstå både egne og andres tanker, følelser og intentioner, så du kan stå i svære relationer uden at miste dig selv. Sammen giver de konkrete redskaber til følelsesmæssig kontakt, også i de svære øjeblikke.
Tilknytningsteorien danner rammen for meget af mit arbejde. Den viser, hvordan tidlige erfaringer former vores relationer gennem hele livet. En tryg tilknytning handler ikke kun om fysisk nærvær, men om følelsesmæssig tilgængelighed: at kunne se, møde og støtte hinanden, også i de sårbare øjeblikke. Ofte kan selv små ændringer i samspillet skabe stor forskel i stemningen derhjemme eller i parforholdet. Det handler ikke om at gøre alting perfekt, men om tryghed, reparation og forståelse.
Neuropsykologien forener viden fra hjerneforskning og udviklingspsykologi. Her ser vi adfærd som udtryk for nervesystemets tilstand, ikke som vilje eller personlighed. Vores følelser, vores evne til at regulere os selv og vores relationer styres i høj grad af nervesystemet. Når vi forstår det, kan vi møde både os selv og hinanden med mere ro og respekt, mindske konflikter og skabe rum for udvikling.
Jeg arbejder helhedsorienteret med både krop og sind, og med det nervesystem, der bærer vores følelser, mønstre og tilknytning. Når der kommer mere ro indeni, bliver det muligt at være i kontakt med sig selv og med de mennesker, vi holder af, i parforholdet, i familien og i livet.
Jeg deler lidt af min vej, fordi det kan føles trygt, at mennesket bag terapeuten selv har taget nogle skridt.
Mit navn er Liv, og jeg er mor til to. Jeg er uddannet familie- og psykoterapeut (MPF) og har gennem årene arbejdet både fagligt og personligt med det, jeg i dag hjælper andre med. Min erfaring har lært mig, at forandring opstår i kontakt, og at vi ikke skal være alene med det, der er svært.
Jeg kender selv til at lede efter min værdi i andres blik. Jo mere jeg kiggede udad, desto mere mistede jeg forbindelsen til det, der var mit.
Det var gennem samtaleterapi og kropsligt arbejde, at jeg for alvor begyndte at finde hjem i mig selv. Terapien hjalp mig med at forstå mine mønstre, og kroppen lærte mig at lytte til det, jeg længe havde skubbet væk. Lag for lag gav jeg slip på det, der ikke var mit og begyndte at stole på, at jeg har værdi, fordi jeg er mig. Jeg øver mig stadig, og det er netop derfor, jeg kan møde dig med åbenhed, erfaring og respekt.
Min egen erfaring med, hvor livsforandrende terapi kan være, er grunden til, at jeg selv har valgt at uddanne mig som terapeut.
Samtalerne foregår online via Teams, telefonisk eller ved fysisk fremmøde i Rødovre, alt efter hvad der føles mest trygt for dig eller jer.
Samtalerne varer mellem 60 og 90 minutter. Er du i tvivl om, hvorvidt jeg er den rette at tale med, er du altid velkommen til at booke en gratis og uforpligtende samtale på 20 minutter.
Jeg arbejder under fuld tavshedspligt, følger de etiske retningslinjer hos Dansk Psykoterapeutforening og modtager løbende supervision, så du eller I altid mødes med faglighed, integritet og respekt.
Vi starter med en gratis telefonsamtale på 20 minutter, hvor vi begge mærker efter, om vi er det rette match. Helt uforpligtende.
Du er altid mere end velkommen til at skrive eller ringe, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en samtale.
Jeg tilbyder altid en gratis indledende samtale på 20 minutter og har fuld tavshedspligt.
